Saat bekerja keras dari pagi hingga sore, badan akan terasa
lelah. Biasana orang-orang meminum obat penambah stamina atau dopping sebagai
solusinya. Akan tetapi, ternyata dopping ini mempunyai dampak buruk terhadap
tubuh kita terutama organ hati dalam jangka panjang apabila kita minum tiap
hari.
Herbal penambah stamina Alami akan lebih aman kita konsumsi,
berikut beberapa makanan enak yang bisa menjadi solusi Meningkatkan Stamina
tanpa harus takut efek sampingnya.
1Konsumsi Nasi Merah
Kalau biasanya kita tiap hari makan dengan
nasi putih, kita bisa menggantikannya dengan nasi merah. Karena dipercaya nasi
merah mempunya lebih banyak kandungan serat yang tinggi dan vitamin B kompleks.
Nasi Merah lebih mudah di cerna dan cepat kenyang.
2Banyak Makan Buah Yang Mengandung Vitamin C
Penyebab turunya stamina karena adanya
dehidrasi atau kurangnya asupan vitamin,sehingga mengakibatkan terjangkitnya
virus flu. Nah untuk mengatasi hal ini, Cukup dengan banyak mengkonsumsi
buah-buahan yang mengandung banyak vitamin c seperti buah jeruk, buah manga,
buah kiwi dan buah-buahan lainnya.
Buah-buahan dapat dibuat menjadi semacam
jus atau infus water agar lebih praktis saat mengkonsumsinya, lebih bagus lagi
ditambah dengan madu agar khasiatnya semakin bagus untuk meningkatkan stamina
3Konsumsi Roti gandung dan selai kacang
Kalau Anda biasanya tiap hari makan nasi
dan tetap merasa letih atau kurang stamina, boleh dicoba dengan mengkonsumsi
roti gandum yang dicampur dengan selai kacang. Selain menghilangkan rasa bosan
karena tiap hari makan nasi putih, hal ini juga menjadi solusi untuk
meningkatkan stamina.
Selai kacang dipercaya mempunyai kandungan
lemak nabati yang baik untuk kesehatan jantung, jadi cocok sekali apabila
dimakan dengan roti gandum
4Konsumsi Pisang
Pisang adalah buah yang mudah dicerna di
dalam tubuh, dan buah ini banyak ditemui dimana-mana. Selain harganya yang
murah, buah pisang mempunyai banyak kandungan serat, protein dan vitamin
kompleks yang bagus untuk menjadi stamina tubuh agar tetap kuat. Buah pisang
dapat di makan dalam bentuk keriping, selai atau dimakan secara langsung.
5Konsumsi Ikan
Ikan termasuk protein hewani yang sangat
dibutuhkan untuk tubuh dalam pembentukan energy. Mengkonsumsi banyak ikan dapat
pemingkatkan stamina tubuh saat dalam bekerja atau beraktifitas. Setiap 100
gram ikan mengandung 50 persen protein yang dibutuhkan tubuh. Ikan yang paling
direkomendasikan adalah salmon dan tuna.
6Konsumsi Telur Ayam Kampung
Telur Ayam banyak mengandung protein hewani
yang sangat penting bagi tubuh. Telur ayam kampong lebih banyak dipilih
daripada telur ayam ras yang mempunyai lebih sedikit kandungan proteinnya. Makanya
banyak telur ayam kampong digunakan untuk campuran jamu atau minuman lainnya
untuk meningkatkan stamina tubuh.
7Konsumsi Madu
Madu adalah minuman yang mengandung banyak
zat protein yang sangat bermanfaat sekali, sejak jaman dahulu madu banyak
digunakan dalam ramuan obat herbal. Madu bisa dicampur dengan apa saja untuk
menghasilkan obat yang mujarab. Madu banyak dijual di apotek-apotek atau
toko-toko herbal, agar hasil lebih maksimal, Anda juga bisa mengkonsumi madu
yang telah dicampur dengan bahan herbal lainnya seperti purwocheng,pasak bumi,
gingseng dan bahan herbal lainnya yang bermanfaat. Tentunya kalau anda ingin
meracik bahan-bahan tersebut tanpa mempunya ilmu yang memadai tentang herbal akan
terasa sulit, agar lebih praktis Anda bisa membeli madu yang sudah tersedia
seperti
Madu Phuceng. Madu phuceng sangat cocok untuk meningkatkan stamina
pria. Bagus dikonsumsi tiap hari agar hasilnya maksimal.
8Konsumsi Sayur-Sayuran
Sayur-sayuran Mempunyai banyak kandungan
serat alami yang cocok bagi tubuh. Banyak mengkonsumsi sayuran membuat tubuh
kita akan tetap segar dalam beraktifitas. Sayur-sayuran bisa di olah menjadi
sebuah makan berbentuk lalapan atau soup untuk menikmatinya.
Semoga bermanfaat, jangan lupa share ya
sobat!
